Capelli bianchi: perché compaiono?
13/12/2023
Non è solo la nostra pelle a invecchiare, purtroppo anche la nostra chioma risente del tempo che passa.
I nostri capelli, infatti, con il passare del tempo cominciano a perdere il loro colore naturale, diventando bianchi o grigi.
Questo naturale processo detto incanutimento è causato dall'invecchiamento biologico delle cellule che forniscono colore al capello,
ovvero i melanociti, responsabili della produzione di melanina.
Proprio come per la nostra pelle, anche il colore della chioma è dovuto alla presenza di melanina; pian piano nel corso degli anni, i melanociti producono sempre meno melanina e, di conseguenza, non forniscono più pigmenti colorati ai capelli, che cominciano a crescere di colore bianco.
Normalmente i primi capelli bianchi o grigi compaiono intorno ai 35-40 anni per le donne e 30-35 anni per gli uomini, ma l'età può cambiare in base a molti fattori. Molte persone possono conservare il colore naturale della propria chioma anche in età avanzata, mentre altre possono infatti notare la comparsa dei primi capelli bianchi molto presto, anche a 20 anni.
In quest'ultimo caso si parla di canizie precoce. Questo è un fenomeno genetico che dipende da fattori ereditati: il DNA fornisce l’istruzione al bulbo capillare di non produrre più melanina da un certo momento in poi e questo spiega perchè molti giovani devono ricorrere alla tinta per coprire la ricrescita candida.
Ma esiste un modo per prevenire l'incanutimento?
In realtà il momento di affrontare i primi ciuffi arriva prima o poi per tutti, ma sicuramente possiamo mettere in atto dei comportamenti per provare a rallentare l'invecchiamento dei nostri capelli.
Ecco alcuni consigli:
a. Seguire una dieta equilibrata a base di Proteine, Omega 3, Rame, Selenio, Vitamine del gruppo B e Vitamine C, A, E;
b. Evitare fumo e alcool;
c. Cercare di lavorare sulla gestione dello stress attraverso psicoterapia, yoga, respirazione e meditazione;
d. Costruire una routine serale che aiuti a mantenere una buona qualità del sonno;
e. Praticare regolare attività fisica;
f. Seguire una corretta haircare routine, mantenendo il cuoio capelluto ben protetto e idratato.
b. Evitare fumo e alcool;
c. Cercare di lavorare sulla gestione dello stress attraverso psicoterapia, yoga, respirazione e meditazione;
d. Costruire una routine serale che aiuti a mantenere una buona qualità del sonno;
e. Praticare regolare attività fisica;
f. Seguire una corretta haircare routine, mantenendo il cuoio capelluto ben protetto e idratato.
Ricordate che una volta comparsi i capelli bianchi non possono tornare nel loro colore naturale. Possiamo però usare tinte delicate e di buona qualità per coprirli e ridare alla nostra chioma lucentezza e brillantezza.
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